诏安获评“中国长寿之乡” 最高寿老人来分享经验

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姓名：黄娇娥 性别：女 年龄：108岁 住址：诏安县梅岭镇玄钟村

长寿老太爱散步 三餐必备蔬薯鱼

印象中的百岁老人应该深居简出，不过黄娇娥不同。平日里，在村头村尾经常能见到黄娇娥散步、闲逛的身影。

黄老太的儿子杨记通和玄钟村村干部告诉记者，老人日常生活上起居有序，三餐有律，不多吃也不多睡。一般上午在家静养，下午外出走动。平日里，天气晴好时，老人喜欢到亲戚朋友家串门，有时还会与老朋友玩会儿牌。冬天气候寒冷不便外出时，她便拿一只小凳子在外面晒晒太阳，嘴里嘟囔着“外面空气好啊”。

除了生活有规律外，黄老太的三餐也很有讲究。“三餐蔬、薯、鱼是首选”。生在渔村，长在农村的黄娇娥，家里的粮食、蔬菜、鱼等食品基本自产自给。平时老太太饮食上要求不高，少肉多菜。不过，鲜鱼、蔬菜和番薯三餐必有。少了一种，她都会给儿子提“意见”。自种的红薯不够吃时，儿子还要向左邻右舍买些补充哩。

□说汝知影

何为“中国长寿之乡”?

中国长寿之乡是由中国老年学学会评选认定的称号，其评审标准共15个指标，包括经济发展、医疗卫生、社会保障、大气质量等。目前，我国有41个长寿之乡，省内此前仅有宁德市柘荣县、泉州市泉港区两处。