诏安获评“中国长寿之乡” 最高寿老人来分享经验

诏安获评“中国长寿之乡”

昨日授牌;福建省第三个，漳州首个;全省最高寿老人，来分享长寿经验

112岁高龄的沈细龙，身体仍旧十分健朗

岁月的痕迹，镌刻在108岁的黄老太脸上

东南网6月27日讯（海都记者 苏禹成 朱加良 杨清竹 文/图） 昨日，“中国长寿之乡——福建诏安”授牌仪式在诏安进行。这标志着，诏安成为漳州首个“中国长寿之乡”。目前，我省获此称号的县域还有宁德市柘荣县、泉州市泉港区两个。

据统计，诏安如今存活实足百岁及以上老人有67人，80岁以上高龄老人一万多人，占诏安总人口数的1%以上。

诏安为何寿星辈出?中国老年协会常务副会长分析原因，生态环境好、富含硒微量元素，书画艺术鼎盛能陶冶性情等因素造就长寿之乡。

百岁老人是如何炼成的?就让112岁的沈细龙与108岁的黄娇娥，为大家传授下秘笈吧。

【探因】

环境好人文优 造就长寿之乡

中国老年学学会常务副会长赵宝华结合专家认证，分析认为诏安能成为长寿之乡，主要有这几个因素：

首先，诏安地理位置好，冬无严寒，夏无酷暑，气候温暖，雨量充沛，是天然的避暑胜地;森林覆盖率达65%，又有乌山国家森林公园，是“天然绿色氧吧”;诏安水资源丰富，亚湖水库是全县的饮用水源，水不经加工处理就可达到国家一级饮用水标准，是全省最优质的饮用水源。

其次，漳州富硒资源丰富。根据勘测，诏安硒含量全省最高，且区域内外界污染破坏少，大都为纯净的原生态处女地，这样的土壤种出来的食物富含硒。而研究发现，硒是抗衰老的最重要微量元素。

还有，诏安文化氛围浓厚。作为书画艺术之乡的诏安，多元厚重的文化是诏安人长寿的重要原因。

此外，诏安有健康的饮食文化，诏安菜融合闽、粤特色，以低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜的食物为主。敬老之风淳厚则是诏安人口长寿的另一大原因。

据统计，截至去年年底，诏安县户籍总人口59.77万人，60岁及以上高龄老人有7万多人，占总人口12.28%;80岁以上高龄老人有11529人，占总人口的1.93%;80岁以上老年人占60岁及以上老年人口的比例为15.7%;存活实足百岁及以上老人有67人。

目前，诏安县人口平均预期寿命统计为77.25岁，高于全国水平2.42岁，并高于中国老年学会制定的考核指标标准0.45岁。

【溯源】

史上长寿福地 现存寿星祠堂3座

事实上，诏安自古以来就是一方长寿福地。据民国《诏安县志》记载，明清时期此地就有百岁寿星8名，在当时可算是凤毛麟角。其中，清乾隆时期的沈起龙夫妇寿终均为126岁，为历代罕见。朝廷官府和寿星子孙，还为寿星立牌坊、建祠堂，以示褒扬和纪念。

全县为褒扬寿星建的牌坊5座，其中男性2座，称为“百岁坊”;女性3座，称为“贞寿坊”。其中，最早建置的“百岁坊”，坐落在县城城内圣祖街北段威惠王庙前。系明万历八年(1580年)为一百岁寿星沈仲立下，至今400多年仍完好。

为褒扬和纪念百岁寿星所建的祠堂，在全县也有3座，现都保存比较完好。

最有名的是县城北关的“龙亭”延禧堂，系清乾隆二十四年(1759年)为百岁寿民沈起龙所建。西潭新春埔有一座“五代百岁祠”，堂匾是“七教堂”，这是清嘉庆二十一年以后，为纪念太学生许瑞钟妻沈氏105岁、五代同堂而立。

还有座“百岁祠”，在今南诏镇东北街北门塘边，据说是沈姓子孙为纪念其百岁祖宗所建。

此外，在诏安金星乡湖内村还有一座“百岁楼”。传说有位老人78岁才娶妻育子，活到108岁，其子孙为纪念老人长寿，建了这一座一厅两房的楼房，称为“百岁楼”。

【揭秘】 看百岁老人如何炼成

名片1

姓名：沈细龙 性别：男 年龄：112岁 住址：诏安县深桥镇仕江村

省内最高龄男寿星 从军经历打基础

眼前这位身材高大笔挺、目光炯炯的大爷，就是福建省最高寿的男寿星、漳州最长寿老人——沈细龙。

曾在部队当过兵的他，拄起拐棍，步伐依旧十分矫健，丝毫看不出已经112岁了。昨天的授牌现场，老人40多岁的孙子沈晓钦担心他步伐不稳，刚想上前搀扶，就被他斥退。沈晓钦不敢上前搀，只能默默跟在爷爷旁边。

沈细龙早年在国民党军队服役，国民党败退台湾时，又随国民党部队去了台湾。1996年，沈细龙回诏安县深桥镇仕江村定居。

沈晓钦说，部队的经历令爷爷养成了耿直、刚毅的性格。昨天，记者向沈老讨教养生秘诀，沈细龙干脆利落地回了一句，“哪有什么养生经验哦”。

不过，虽然沈老谦虚，但记者在与沈细龙和沈晓钦交谈中了解到，沈细龙上世纪60年代才离开部队，随后为了挣钱孤身到处打工，跑遍了台湾2/3的地方。为了挣钱，什么粗活累活脏活，沈细龙都干过。早年的部队生涯与劳作，为老人的健康打下基础。

沈老长寿的另一个秘诀是心态好，顺其自然，随遇而安。老人出身贫寒，结婚后孩子还没满月就被抓壮丁，离开故乡。长年漂泊，跋山涉水，他都顺其自然地生活着，心里最大的期盼就是重新回到家乡的怀抱。

如今，回乡后生活稳定，与家眷一起生活，尽享天伦之乐的沈老对生活怀着一颗感恩的心。

名片2

姓名：黄娇娥 性别：女 年龄：108岁 住址：诏安县梅岭镇玄钟村

长寿老太爱散步 三餐必备蔬薯鱼

印象中的百岁老人应该深居简出，不过黄娇娥不同。平日里，在村头村尾经常能见到黄娇娥散步、闲逛的身影。

黄老太的儿子杨记通和玄钟村村干部告诉记者，老人日常生活上起居有序，三餐有律，不多吃也不多睡。一般上午在家静养，下午外出走动。平日里，天气晴好时，老人喜欢到亲戚朋友家串门，有时还会与老朋友玩会儿牌。冬天气候寒冷不便外出时，她便拿一只小凳子在外面晒晒太阳，嘴里嘟囔着“外面空气好啊”。

除了生活有规律外，黄老太的三餐也很有讲究。“三餐蔬、薯、鱼是首选”。生在渔村，长在农村的黄娇娥，家里的粮食、蔬菜、鱼等食品基本自产自给。平时老太太饮食上要求不高，少肉多菜。不过，鲜鱼、蔬菜和番薯三餐必有。少了一种，她都会给儿子提“意见”。自种的红薯不够吃时，儿子还要向左邻右舍买些补充哩。

□说汝知影

何为“中国长寿之乡”?

中国长寿之乡是由中国老年学学会评选认定的称号，其评审标准共15个指标，包括经济发展、医疗卫生、社会保障、大气质量等。目前，我国有41个长寿之乡，省内此前仅有宁德市柘荣县、泉州市泉港区两处。