漳州高温来袭 医疗专家为市民应对酷暑支招

东南网漳州6月28日讯（见习记者 钱静雯 文／图）6月27日，“百善孝为先、爱心社区行”送爱心、孝心进社区活动在漳州锦绣一方举行，漳州正兴医院6名专家及数名医护人员在现场为市民提供免费义诊，血压测量等常规检测，还为市民提供儿科、内科、骨科等方面的专业咨询。

现场，不少市民前来体验义诊。一位老人说自己平日里时常感到胸闷，内科专家在详细询问了老人的症状并现场为她测量血压后，为老人开了药方。

针对漳州的高温酷暑，各科专家对市民的生活方式提出了实用的建议。“一到夏季，很多人爱吃冰，但其实冷饮与人体体温相差很大，而真正起到解渴作用的饮品温度其实应接近体温，用金银花和菊花泡茶更能起到清热的作用。”正兴医院来自台湾的专业营养师周老师告诉记者，“西瓜也不宜大量摄入，由于它较寒凉，食用过多易引发胃筋挛。”一到夏季，人人常常感到没有食欲，对此，周老师建议市民，在选择菜品上，除了以时令为主，可以多食用一些凉拌菜品。

而正兴医院内科主任医师陈剑平表示，当前心脑血管疾病高发且日益年轻化，这多是由于长期抽烟、喝酒等不良生活习惯引起。预防心脑血管疾病，他建议市民养成良好的生活习惯，戒烟限酒，同时保持适当的运动。“每周应有3、4次运动，每次不应少于30分钟。在夏天，游泳是很好的运动方式。”陈主任说道，“饮食清淡也十分重要，市民每日摄入的盐应不高于6克。”

对于糖尿病患者及甲亢患者的夏季生活，内科专家罗勇也给出了一些建议。“糖尿病患者在夏天不宜在高温下暴晒，以免导致脱水、血糖升高的情况；运动也不宜过于激烈，且应及时补充水分和身体所需的电解质，如钾、钠、钙、镁等，以防急性心律失常。”此外，在夏季，甲亢患者也不宜在高温环境下长期暴晒，应按时按量服药，规律生活，保持充足睡眠时间；不吃海带、紫菜、海鲜，少吃辣椒、咖啡等刺激食品。