长泰区百岁老人：与时光来一场温柔长跑

东南网漳州10月24日讯（通讯员 郑晓梅 连珠玲 张静怡）人们常说，山中常有千年松，世间难逢百岁人。“百岁老人”是一个可亲、可敬、可爱的称呼，每位“百岁老人”都有着不同的人生经历和不同的生活方式。近日，笔者走访了两位“百岁老人”，聆听她们的“专属”故事，探索她们的长寿“密码”。

“硬件设施”更完善 适当活动益健康

秋高气爽时节，漫步于长泰区林墩办事处江都村的村道上，虫鸣鸟叫不绝于耳，两侧农家小院干净整洁，微风乍起，掀起了田里一阵阵绿色稻涛……年逾期颐的连银绸老人就住在村道旁，来到她家时，她正打算出门找“闺蜜”喝茶，见有客人上门，便热情招呼起来。

“快进来坐，喝点热茶！”连银绸老人忙不迭地招呼着。屋内一排椅子摆放整齐，上上下下都被老人收拾得有条不紊。老人还在院里开辟了一小块菜地，种上了爱吃的蔬菜。“我现在种不了太多了，孩子们也不让，现在就是种点菜打发打发时间，也让自己动一动！”连银绸老人笑着说。老人年轻时便是种田好手，现在年纪大了，依旧闲不下来。

“现在路修的这么好，老人家更是坐不住啦！”连银绸的二儿子林本茂说道。虽已101岁高龄，但老人家听力和脚力都还不错，不仅生活能够自理，而且每天坚持自己洗衣做饭，闲暇时，还会顺着村道找“闺蜜”泡泡茶、看看歌仔戏、聊聊天。

连银绸老人所居住的村庄，村道整洁干净，路面又宽又漂亮，直铺到家门口，为老人出行提供了便利。江都村还建了石碑湾公园、球馆和老年活动中心等休闲活动场所，并配套了老年人活动设施，村里许多老人在空闲之余都会“组团”一起锻炼、谈天、娱乐，这让连银绸老人也“蠢蠢欲动”。“前不久老人家还跟我说要去赴圩哩！”林本茂笑道，闻及此，连银绸老人也不好意思的笑了起来。

“现在我们村建设得很好，吃呀、住呀、道路啊，都大大改善了，我们老人在家就能放心安享晚年。”连银绸表示，村容越来越美，现在的生活也一年好过一年。

百岁老人“家中宝”生活规律爱干净

秋日的清晨，家住武安镇文昌东小区的李剪绒老人家在家人们的陪伴下，坐在家门口晒太阳。她身着靛蓝色的大襟衫，整个人清清爽爽，脸庞透着光泽，眼角眉梢里透露着平静和从容，眼神澄澈清明。

“老人爱干净，每天起床都会自己整理床铺、梳头、穿衣、漱口，然后才开始吃早饭，每个步骤都不能少。”李剪绒的小儿子刘国枝望向母亲，如数家珍。

吃过早饭，刘国枝为老人家端来一杯热茶，这是老人家保持多年的习惯。虽然李剪绒对于吃并不讲究，“家人烧啥就吃啥”，但有三样“下饭菜”，是必不可少的。

“花生、黑糖还有咸菜，这都是我母亲最爱的，缺一天都不行。”刘国枝说道。如今母亲牙口不好，儿子们便细心的将花生碾碎，让她更好“享用”花生，而孝顺的儿媳妇们也会在荤素搭配上“下功夫”，保证营养均衡，一个礼拜还会固定两次为老人煲汤补身子。

不仅饮食规律，老人家的作息也很有规律。每天坚持早睡早起，一般每晚8时前入睡，早上8时左右起床，中午还会午睡2个小时，保证充足的睡眠。

五世同堂享天伦孝道家风代代传

家有一老，如有一宝。李剪绒老人家就像一块吸铁石，把子孙后代们紧紧聚集在一起，是一个五世同堂大家庭的“主心骨”。

“我们家族五代同堂、人丁兴旺，这都老人家的功劳，她豁达宽容、积极乐观，是全家的‘宝’。”大儿子刘国川说道。自打兄弟姐妹记事起，母亲从未与人发生争执，她性格温和、对人友善，和左邻右舍也能和睦相处，周围邻居都夸母亲人好，搬到城区后，鹤亭村的老邻居只要来城里，还会特地来家里找老人家聊天。

“我妈妈平时没有什么要求，什么事也不计较，心态非常好！”小儿媳洪宝花一句一个亲切的“妈妈”叫着，亲密的话语中能感受到婆媳关系非常融洽，老人的长寿与“家庭和睦”也有着密不可分的关系。

老人家一生孕育了四子二女，在李剪绒老人塑造的良好家风影响下，兄弟姐妹手足情深，无论是谁家有困难，其他兄弟姊妹都会鼎力相助，真可谓是一方有难，“八方支援”。

“现在看到一大家人好好的，孩子们都那么孝顺我，真是幸福啊！”看着50余口的大家庭和和气气，这让李剪绒老人打心眼里高兴。