诏安深桥：合理膳食 健康生活

为提高辖区居民的健康意识，倡导全民健康的理念，近日，深桥镇新时代文明仕江中心开展“合理膳食，健康生活”日常咨询服务活动。

活动当天，首先进行的是讲座活动，志愿者提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿；肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力；蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，可增强人体抵抗力，畅通肠胃。在听了志愿者们的讲述后，老人们纷纷表示了解到膳食中合理搭配的知识。随后就是“你问我答”环节，居民们纷纷发言，提出了一些有关夏季合理膳食的问题，志愿者一一耐心作答。此外，活动现场还设置了健康食谱展示区，展示了多道营养均衡、美味可口的家常菜式。许多参与群众表示，这样的活动让他们对饮食有了全新的认识，以后一定会更加注重饮食的健康与均衡。

此次合理膳食宣讲活动的举办，不仅提高了群的健康饮食意识，也为他们提供了实用的饮食指导。下一步，深桥镇将继续开展健康科普活动，进一步普及健康知识，为构建健康、和谐的社会环境贡献力量。（深桥镇）