“只剩130多天了” 高考倒计时名师来支招

原标题：只剩130多天了——高考倒计时 名师来支招

核心提示：高考是每位学生人生中的一个重要关口，要想顺利通过这个关口，就要在学习中掌握良好的方法、技巧。目前，离高考只有130多天了，面对着越来越近的高考大战，你准备好了吗？近日，记者走访了漳州三中的高三年老师，为正在奋斗中的莘莘学子的复习计划、作息安排出谋划策。且听——

文科生：

回归教材多思考 精做习题多反思

沈丹燕老师：教材是高度浓缩的知识体系，学生可以通过教材的目录了解系统性及内在的逻辑性。当前，有些学生过分依赖教辅，没有深入理解教材，无法进行知识迁移，当被老师问及模块时，答不上来。学生必须以教材为主，深入理解每个模块的知识主线是什么，加深对过程、规律、原理的理解。同时，要带着问题去阅读教材，思考每一章节在讲什么。这可以通过认真阅读每章的前言，了解中心思想、知识要点等，这样，做练习或考试时，就能将有序的知识储存调出，进行知识迁移，迅速、有效地找到知识点。

目前，有些学生认为要以做题为主，只做少读，多做选择题，少做综合题，这样的想法是错误的。由于高考命题常打破常规，学生只能以不变应万变，所以，所做的习题要选择经典或历年的试题，通过适当的做题，来检验自己知识的运用、能力的提升、方法技巧的应用等，比如，学生能否从图文的材料中充分提取有效信息，运用教材知识点，迅速找到解题的思路、方法等。做题要有针对性，少而精，千万不能在题海中迷失了方向。

另外，还要多反思。首先，要知道失分在哪，即找到知识薄弱点。是知识性错误，还是答题技巧性的失误，要避免在下次做题时犯错。同时，也要通过练习多反思自己在提取信息的能力、图像、语言的阅读和理解的能力是否过关，进一步提升学习能力。其次，要明确各类题型的答题思路和方法。如分析题、开放性试题等，要弄清楚答案的结构、层次、逻辑性、主次性等，要有相关的专业术语体现，有一定的表达技巧，提升答题的规范性，尽量减少失分，提高得分率。第三，由于高考试卷会体现时代性，又是本省自主考试，会体现本土性，因此，考生还要关心时政，关注学科主干知识与乡土历史、地理、社会热点的结合，多留心，多思考。

理科生：

抓住2至4月关键期 提升计算能力

吴攀老师：目前，第一轮复习进入尾声，学生马上迎来关键期2-4月份。这段时间将进行两轮复习，是考生提升能力最快的阶段。根据以往经验，很多学生会通过这一段的学习，取得很大的进步。建议这一阶段，在扎实基础的基础上，考生可适当提高练习的难度，针对自己每一学科的每一专题的薄弱环节进行针对性训练；进入5月份后，考生就要进入总结阶段，总结好错题，回归基础，增强自信心，适当做习题保持手感，不做偏题怪题，才能稳扎稳打。

保证课堂效率是学好的基础。上课认真听讲非常重要，如果课堂上不把所学的知识都及时消化掉，课后就要花时间重新看书，无形中浪费很多时间。更不能将上课不懂的知识放过，这样日积月累漏洞越来越大，恐难弥补。所以，可以利用下课或晚自习时间跟老师或同学请教不懂的问题，在第一时间把不懂的弄清楚。

理科要特别注重理解和思考，重视基础，注重通性通法。同时注意一题多解，留意标准答案的书写和多种解法，拓展解题思维，以后碰到类似的题目，就能在最短的时间用最好的方法解答出来。

高三阶段计算练习显得尤为重要。很多同学看到题目时，都觉得解题方法会，就不必再提笔计算。事实上，当真正计算时，却总是算不到最后的正确答案。因此，这阶段要不怕麻烦，比如数学中的解析几何，每周可做两三个大题，这类题目计算量比较大，可通过坚持训练保持手感和速度，并且保证计算正确。要特别注重课堂老师的演算过程，不只是看，要跟着算，最好是手脑并用同步计算。

关注第一轮复习中的缺漏。第一轮复习后，就是寒假了。考生要充分利用周末或寒假时间整理第一轮复习中的错题，特别是从自己的错题中找出自己的问题和没有掌握的方法，多反思，再做针对训练。周末除完成作业外，要进一步巩固前一周的复习内容，再安排一至两科的综合卷限时训练。

作息建议

1、 保证充足的睡眠，不熬夜，建议晚上11点半前就寝，确保第二天课堂精力充沛。

2、 周末可稍微放松，适当补眠，但不能睡懒觉，打乱生物钟。可适当运动，加强锻炼，提升身体素质。

3、 周末要认真整理一周以来的笔记，重温学习要点，反思错题，总结经验，避免下次犯错。同时，在完成作业的前提下，可适当安排1－2科的综合卷限时训练。

4、 周一至周五的晚自习时，建议关掉手机，集中注意力认真学习。除了及时完成当天的作业外，可安排一个晚上主攻1－2科，并且学习以50分钟为一个单位时间，学习后有10分钟休息放松，做到劳逸结合。

5、 充分利用小块的零散时间，比如早晨起床，可利用半小时进行晨读；晚自习回家后，可复习当天的笔记；上课前和快下课的几分钟，要提醒自己集中注意力，每天8节课，如果上课前不能马上进入学习状态，快下课时又分散注意力，积累起来就会浪费很多时间；课间尽量离开座位，放松头脑；放学时，可向老师请教不懂的问题。

6、 合理安排就餐和娱乐时间，如吃完晚饭不要立即坐下学习，会影响学习效率，可散会步或看看新闻，整理学习用品等。 （记者 戴岚岚 文/图）