漳州六旬老妇轻松练瑜伽 治愈身上多年的老毛病

东南网9月29日讯（海峡导报记者 张惠玲 张伟华 文/图)近日，微博上一篇“实拍63岁老太练瑜伽”的微博引起了网友关注、热议。图片中的老太太名叫陈美凤，是漳州台商投资区角美镇菜市场一家干货店的老板娘。

陈美凤颠覆了很多人认为瑜伽是年轻人“专利”的看法，劈叉、倒立、金鸡独立……这些高难度的瑜伽动作，她都做得有模有样。

劈叉倒立不在话下

昨日上午，导报记者来到角美镇菜市场见到了陈美凤，63岁的她体态均匀，肤色白皙，动作舒展大方。

说起自己与瑜伽这项时尚运动的渊源，陈美凤说，那还得感谢她的儿子。七八年前，那时基本是陈美凤一人在打理自家的干货店，眼看母亲这么辛苦，就连有时想去跳个广场舞都没时间，孝顺的儿子就帮陈美凤买了一盘瑜伽的碟片，让她可以在家自己学着练瑜伽。“刚开始练，这身子硬得跟个棍儿一样，扭也扭不过来，跪也跪不下去，胳膊腿儿也伸不直，还没动两下，呼气儿就像头牛。”陈美凤说，那时候，她患上了气管炎，稍一劳累，出气儿就特别粗，可没想到，随着瑜伽的练习，她这身体上的毛病居然慢慢不见了。

随即，陈美凤在店里随意找了一个大塑胶袋当瑜伽垫，在上面轻而易举地劈叉，摆了个标准的“一字马”，神情自然，动作舒缓而有力，身体前弯、后弯、侧弯、倒立，大部分瑜伽体式都做得很到位。

带动身边人一起练

“其实我都是自学的，有时候就是店里没什么客人的时候，就在过道上练习一下。”陈美凤说，自己练习瑜伽其实不受场地限制，有时间她就练习一会儿，不管是在家里还是店里。

店里人来人往的，大家都喜欢打听陈美凤保持年轻的秘方，她总是笑着说：“要坚持运动，练瑜伽会让女人气质更好。”陈美凤说，周围好多小姑娘都“拜我为师”，没事总爱来跟她学两招。

陈美凤也喜欢带动身边的人一起练，有一个常来店里送货的女士，总跟陈美凤抱怨自己肩颈经常酸痛，陈美凤每次见她一来都要教她两招，久而久之，这位女士肩颈酸痛的毛病也没有了。“瑜伽对身体、心理都有益处，每做完一次，浑身轻松，消除疲劳、使人年轻。”陈美凤说。“现在我身边有很多老年人都跃跃欲试，想要加入练习瑜伽的队伍呢！”陈美凤美滋滋地说。