诏安百岁老人67位 获“中国长寿之乡”称号

    梅岭镇玄钟村108岁的老寿星黄娇娥特别喜欢散步，村头、村尾常能见到老人的身影。

    黄老太出生在梅岭镇的高坑村，村子靠海，大部分的村民都靠捕鱼为生。因为家庭贫困， 黄娇娥自幼给玄钟村的杨家当童养媳，长大后便与杨家的大儿子结婚，婚后育有一男一女。靠着和丈夫一起种些粮食蔬菜，生活虽不富裕，但也过得和和美美，儿女也相继成家立业，也算得上是一个幸福家庭。可谁料想，相携相伴的丈夫在77岁那年因病去世。之后，黄老太便与儿子一起生活。一个普通的农村妇女，是怎样保持健康长寿的？

    爱玩爱动显童心。丈夫逝世后，很长一段时间老人都郁郁寡欢，所幸孝顺的儿孙总是对老人嘘寒问暖，老人的精神状态慢慢地好了起来，开始爱外出走动。平日里天气晴好时，老人喜欢到亲戚朋友家串门，有时还会与老朋友们玩牌。冬天气候寒冷不便外出，她便会拿一张小凳子在外面晒晒太阳，她说：“外面空气好。”

    三餐蔬薯鱼为首选。生在渔村，长在农村的黄娇娥，粮食、蔬菜、鱼等食品基本自产自给。为了满足老太太饮食上的需求，儿子常年在自留地上种蔬菜、红薯。平时老太太饮食上要求不高，少肉多菜。不过，鲜鱼、蔬菜和番薯三餐必有，少一种，她就会给儿子提“意见”。自种的红薯不够吃，儿子还会向左邻右舍买些补充。“自种的蔬薯少用农药，施的是农家肥，有营养，吃起来放心。”黄老太说。

    心态平和、生活有规律。黄老太脾气很好，与乡亲邻里关系融洽，有事总是让着别人，不与人计较得失。晚年的她心态依然平和、谦让。日常生活上起居有常，三餐有律，从不多吃也不多睡。一般上午在家里静养，下午外出走动。儿孙们像爱护“宝贝”一样，除了管好她的早晚起居和三餐饮食之外，还尽量让黄老太太生活过得舒心，尽享天伦之乐，颐养天年。

    黄老太的儿子杨记通告诉记者：“母亲现在就是耳朵听力差一些，平时很少生病，有时自己会到附近的店铺买东西，身体还不错呢！村里的乡亲都很羡慕我家有个百岁母亲，为我家高兴。我们会尽子女的责任照顾好母亲，让母亲活得健康、活得快乐。”