诏安百岁老人67位 获“中国长寿之乡”称号

中国老年学学会授予诏安“中国长寿之乡”

    东南网漳州6月27日讯（本网记者 卢丽娟）6月26日上午，“中国长寿之乡——福建诏安”授牌仪式举行，诏安成为漳州市首个、福建省第三个“中国长寿之乡”。 

    诏安既是“闽南大温室”，又是“天然绿色氧吧”，手握亚湖水库国家一级饮用水源和“中国海峡硒都”两张王牌，是得天独厚的养生圣地。据统计，诏安全县总人口60万当中， 80岁以上高龄老人11529人，存活实足百岁及以上老人有67人。根据第六次人口普查数据表明，全县人口平均预期寿命统计为77.25岁，高出全国水平2.42岁，并高出中国老年学学会制定的考核指标标准0.45岁。在升级版的第二届“中国长寿之乡”认定中，诏安县在长寿代表性、整体性、持续性等13项指标上，均达到或超过中国老年学学会制定的评定标准，成为福建省内第一个通过第二届“中国长寿之乡”认证的县。

    目前，全县最高寿的男性是住在深桥镇仕江村的沈细龙老人，今年112岁；最高寿女性是梅岭镇玄钟村的黄娇娥老人，今年108岁。“诏安有山有水有田园、有城市稀缺的新鲜空气、有放心的食品和蔬菜，有优质的富硒资源，还有独具特色的历史文化。走进诏安，如同走进一幅纤尘不染的山水画卷，在这里可以放松脚步、放下身段，充分享受这里的青山绿水，这些就是诏安老人们的长寿密码。”中国老年学学会常务副会长赵宝华接受记者采访时这样说。

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诏安112岁沈细龙（左）和108岁黄娇娥（右）

    沈细龙：以其自然之道  养其自然之身

    深桥镇仕江村有位1996年从台湾回乡定居的退伍老兵沈细龙，现年112岁，身体还很好。记者慕名来到仕江村旁一幢新房子，见到正在喝茶聊天的沈细龙先生。见有客人来访，沈先生忙起身招呼。镇老龄办领导老钟说明来意，沈先生谦虚地说：“哪有什么养生经验。”接着他高兴地向我们讲述了他的过去和现在的情况。综合沈先生介绍的情况，记者认为，沈先生能如此高寿，主要源于三个方面：早年奔波，为晚年健康打下基础。

    沈先生1938年在家乡被抓壮丁在国民党军队服役，随部队转战大半个中国，1949年又随部队到台湾。在台湾也没过上好日子，每月只有200多元，因为贫穷，在台湾没敢再建立家庭。1960年代离开军队后，为了挣钱，他从此孤身到处打工，从高雄到屏东，他走过台湾三分之二的地方。只要有钱挣，他不管粗活脏活什么都做。早年的奔波与劳作，客观条件为沈先生的健康打下了基础。顺其自然，随遇而安。沈先生家境贫寒，少年时没钱读书，结婚后孩子还没满月就被抓壮丁，离开家庭。老人说他“命苦”，所以他也认命，一贯采取一种顺其自然，随遇而安的生活态度，随部队到处飘流。在台湾那么多年，他遇山过山，遇水趟水，顺其自然地生活着，只期望有朝一日能回家乡与亲人团聚。

    回家心情好，常怀感激情。在两岸信息尚不能沟通时，沈先生身在彼岸心系家乡。1996年回到家乡后，所看到的一切使他感叹不已。几十年没见的老婆、孩子生活得很好，政府和乡亲没有对他们另眼相看 ；他回乡要定居，政府帮他提供了很多方便；满百岁后，每逢老年节、春节，县、镇领导都上门慰问，送慰问金。沈先生回乡后受到乡亲的欢迎，又得到政府的关怀，感觉好，心情好，感激之情油然而生。在回乡后的十几年里，乡村邻里修祠堂，筑桥修路等公益事业，他经常力所能及的捐款，得到村民的好评。

    其实，沈先生是以其自然之道，养其自然之身，达到了养生的更高的境界。回乡后生活稳定，与家眷一起生活，尽享天伦之乐，加上心情好，又为他延年益寿创造了条件。 

    梅岭镇玄钟村108岁的老寿星黄娇娥特别喜欢散步，村头、村尾常能见到老人的身影。

    黄老太出生在梅岭镇的高坑村，村子靠海，大部分的村民都靠捕鱼为生。因为家庭贫困， 黄娇娥自幼给玄钟村的杨家当童养媳，长大后便与杨家的大儿子结婚，婚后育有一男一女。靠着和丈夫一起种些粮食蔬菜，生活虽不富裕，但也过得和和美美，儿女也相继成家立业，也算得上是一个幸福家庭。可谁料想，相携相伴的丈夫在77岁那年因病去世。之后，黄老太便与儿子一起生活。一个普通的农村妇女，是怎样保持健康长寿的？

    爱玩爱动显童心。丈夫逝世后，很长一段时间老人都郁郁寡欢，所幸孝顺的儿孙总是对老人嘘寒问暖，老人的精神状态慢慢地好了起来，开始爱外出走动。平日里天气晴好时，老人喜欢到亲戚朋友家串门，有时还会与老朋友们玩牌。冬天气候寒冷不便外出，她便会拿一张小凳子在外面晒晒太阳，她说：“外面空气好。”

    三餐蔬薯鱼为首选。生在渔村，长在农村的黄娇娥，粮食、蔬菜、鱼等食品基本自产自给。为了满足老太太饮食上的需求，儿子常年在自留地上种蔬菜、红薯。平时老太太饮食上要求不高，少肉多菜。不过，鲜鱼、蔬菜和番薯三餐必有，少一种，她就会给儿子提“意见”。自种的红薯不够吃，儿子还会向左邻右舍买些补充。“自种的蔬薯少用农药，施的是农家肥，有营养，吃起来放心。”黄老太说。

    心态平和、生活有规律。黄老太脾气很好，与乡亲邻里关系融洽，有事总是让着别人，不与人计较得失。晚年的她心态依然平和、谦让。日常生活上起居有常，三餐有律，从不多吃也不多睡。一般上午在家里静养，下午外出走动。儿孙们像爱护“宝贝”一样，除了管好她的早晚起居和三餐饮食之外，还尽量让黄老太太生活过得舒心，尽享天伦之乐，颐养天年。

    黄老太的儿子杨记通告诉记者：“母亲现在就是耳朵听力差一些，平时很少生病，有时自己会到附近的店铺买东西，身体还不错呢！村里的乡亲都很羡慕我家有个百岁母亲，为我家高兴。我们会尽子女的责任照顾好母亲，让母亲活得健康、活得快乐。”