九龙江畔，一叶轻舟，远离喧嚣的人群和车流，在水天一色中寻找心灵的宁静。 近距离的接触水面，迎面拂来丝丝凉风。夕阳的余晖洒在江面上,阳光好似在波光粼粼的水面跳跃。 小小的船上，双手努力的划桨，前进、后退、拐弯，每掌握一个技术就是一种成就感。在距离城区最近的地方，寻找一片属于自己的宁静。
【驴友动员令】 [适应人群] 新老驴子，旅游，摄影爱好者。 [活动领队] 山有木兮 15396365849 [报名方式] 关注《微漳州》官方微信，在《微漳州》微信报名，报名时写明姓名、性别、人数、联系方式。 微漳州：公众账号 vzz0596
二维码
[活动费用] 一费制：30元/人 （原价为半天68元每人） 费用不包含：交通费、餐费 [活动人数] 20人活动成型 [截止报名] 9月12号中午12:00点前。 [活动时间] 9月13日下午3点 [活动集合地] 九龙江大桥桥下
[行程要求] 1、划船没有难度，适合新、老驴参加； 2、无组织、无纪律、无安全意识、无环保意识者谢绝参加。整个活动中严禁单独行动。否则所有队员及领队、协作不承担一切可能产生的后果。 3、身体如有不适于户外活动的疾病请事前咨询领队。领队有权利根据情况决定当事人是否适合参加活动。否则所有队员及领队、协作不承担一切可能产生的后果。 4、活动中所有产生的垃圾必须带走。 5、户外活动团队互助守纪格外重要，所有参加人员必须遵守时间、听从领队安排。 6、整个过程中任何问题或可能出现的问题要及时与领队、协作沟通，共同解决。 7、划船者必须穿上救生衣，并且不离开规定范围。划船现场有救生员巡视。
【皮划艇运动】 皮划艇这种户外运动与大自然有着密切的接触，一般都在海洋、湖泊、河流、水库等地，这些地域都风景优美，或绿树成荫，或海阔天蓝，置身其中可放松身心！ •运动益处：这是一项速度耐力型运动，可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展。 •培训指导：皮划艇基本上是一人一艇或两人一艇，由自己掌握方向与速度，有助于增强个体的自信心和独立能力。而在训练或比赛当中，往往是结队航行，不但要奋力争先，还要与同组队员相互照应，紧密合作，更能培养团队精神。 •游玩乐趣：皮划艇最重要的特色是能让你去任何想去的地方，带你看到平时在陆地上看不到的奇特风景。在宽阔的水面上你才能感觉到世界是多么的广阔，没有塞车，没有噪音，没有拥挤的人群，没有肮脏的空气，没有压力，一切都是清新自然的！
【划艇注意事项】 ·穿好救生衣，尽量避免做危险动作，以避免翻船。 ·要量出最佳桨距，可以双手把桨举到头顶，肘关节成90度角，此时两手之间的距离为最佳桨距。 ·正确的划桨姿势：划桨的时候，左手握虚，右手握实。桨叶面积小的一侧朝下入水（桨叶凹进去的一面朝自己），双手协调运动，在桨入水前，须用右手转动桨，使之与睡眠形成一个切角，以45度角入水。划行中，手腕放松，靠臂力、腰腹力量，单纯用腕力容易造成手腕受伤。 |
