“康妮”对漳州暂无影响 调体质滋阴养肺正当时

空气日渐干燥 注意滋阴养肺

□养生

厝边们是否发现，长时间躲在空调房里，再出去晒晒太阳，会浑身燥热，甚至喉咙痛。其实，即将进入9月，空气比较干燥，要注意秋季养生了，最主要的是“冻”及“养肺”。漳州市中医院药剂科主管林汉钦说，在这种天气下，要注意滋阴补肺，食疗以清补为主。治疗喉咙痛最好的方法是用麦冬、元参、桔梗、甘草四味中药熬水喝。

另外，最近感冒症状多表现为喉咙痛、吃冷拉肚子甚至皮疹。

这多半是由于夏季没有好好运动流汗，导致湿毒隐藏、到了秋季就“毒气”散发了。这些天若遇骤冷，不要一下子添太多衣物，要适当地“冻一冻”。

另外，秋季是人体肺部的自我修复期，“秋冻”能促进血液流回五脏六腑。这样，到了冬季，就比较不容易受到风寒了。爱运动的朋友也要适当减少运动了，这个时节建议以温和的运动为主，减少流汗。饮食中多选择梨、甘蔗、杨桃、百合、川贝、金线莲等润肺的食物。

空气质量

昨天监测

污染指数 60

首要污染物 PM10

质量级别 二级

质量描述 良

PM2.5 0.051mg/m3

PM2.5评价结果：良

（AQI单项评价）

今日预测

污染指数 51~71

首要污染物 PM10

质量级别 二级

质量描述 良

（数据摘自环保局网站）