漳州：惊蛰乍寒乍暖 当心感冒来袭

东南网2月28日讯（海峡导报记者 杨艳娜）本周三，那场热情充沛的小雨，从2月25日夜里一直下到次日午后，许是希望用自己的热情感染你，不少市民在午后携家带眷，到郊野公园、江滨水边，感受雨后漳州的小清新。三天晴两天雨，本周的天气游戏，老天爷是玩得不亦乐乎，下周还将继续。提醒市民，惊蛰时节乍寒乍暖，可要当心感冒来关照哦。

据漳州市气象台昨天12时发布的天气预报，未来7天，漳州气温将呈现逐渐下降的趋势，但并不明显，与本周相比，最高气温和最低气温预计会有2℃～3℃的下降。而多云和降水交替，是未来几天漳州天气的主旋律，3月1日-3月3日和3月5日，雨水又将造访漳州，3月4日和3月6日-3月9日，趁着雨水“休假”，多云天就“跑”出来了。

俗话说“冷惊蛰，暖春分”，3月5日（下周三）就是二十四节气的惊蛰节气了。此时，大地回暖，万物复苏，看山重村的桃红李白，听土楼边的小溪淙淙，也许再过不久，就会听到春雷初响，惊醒那藏在地下冬眠的生物，开始悄悄钻出土层，舒展腰骨，踏青探春咯。

解放军175医院临床营养科高级营养师陈肖兰介绍，惊蛰时节的天气特点，就是冷暖空气频繁交替，乍冷乍暖，很容易引起感冒咳嗽。民间有惊蛰吃梨的习俗，或生食、或榨汁、或煮水，其中冰糖蒸梨对咳嗽疗效极佳；咳嗽人群还可多吃莲子、枇杷、罗汉果等缓解病痛。

此外，惊蛰还是肝病的高发时期。该时期宜养肝益脾，可多吃些富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，比如鸭血、菠菜、芦荟、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等，要注意严防流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等疾病。