15岁“女拳王”的夺冠之路

巾帼不让须眉，漳州15岁“女拳王”，勇闯自由搏击国赛赛场。近日，由国家体育总局主办的2025年全国青少年自由搏击锦标赛，在重庆南川区体育馆开幕。本次大赛中，厦大附中九年级学生张漫妮，勇夺女子组60公斤级第一名。

作为国内青少年自由搏击领域的顶级赛事，这是一场含金量很高的国赛。本届锦标赛吸引了来自全国23个省、市、自治区的500余名运动员同台竞技，赛事规模与竞技水平均创历史新高。赛事按年龄与体重科学划分组别，张漫妮所在的组别竞争尤为激烈，选手需通过多轮高强度对决才能晋级决赛，其夺冠之路堪称“强者中的突围”。

两年自由搏击训练

速通全国冠军

自由搏击的选手不少，但练习搏击的女生并不多，能在这个领域崭露头角的更是凤毛麟角。

来自厦大附中的张漫妮，有着同龄女生少有的沉稳气质。15岁的她，语速缓慢不多话，思维敏捷且冷静，小小年纪言谈之间颇有“女将风范”。

在不少人看来，张漫妮在自由搏击领域，算是一名“天赋型”选手。接触自由搏击只有短短两年多时间的她，在第一次参加全国性的比赛就拿到了冠军。不少身边的同学都表示很吃惊：“不可能吧？看着平时文文静静的小女生，原来赛场上这么能打啊……”

但仔细梳理起成长经历，一切成功都有迹可循。张漫妮说，她在小学时期接触过5年时间的跆拳道，这也为她开启自由搏击的体育生涯奠定了很好的基础。“小时候让张漫妮接触跆拳道，就希望孩子通过锻炼身体塑造强健的体魄，也能在危险时保护好自己。”谈及张漫妮练习跆拳道的初衷，她的妈妈回忆说，“学跆拳道时，小漫妮都和男生对阵。小小年纪的她，拳脚并用、招式凌厉，一下就可以扳倒好几个男孩……”

要有好技法

更要有“大心脏”

自由搏击，又被称为站立式格斗，是一项充满挑战的武术运动项目，可以说是铁血硬汉之间的对决。

在全国性的比赛上，众多参赛者中，张漫妮并不算“大块头”。在全国青少年自由搏击锦标赛女子组60公斤级擂台上，张漫妮要面对不少技术精湛、经验丰富的对手，夺冠之路也并非一帆风顺。

张漫妮在比赛中稳扎稳打，每一次出拳、每一次躲闪都体现着她对比赛节奏的把控。在面对重庆本地的对手时，张漫妮至今回忆起来，依旧心神紧张：“这是这么多轮对阵中，最焦灼的一场对抗。”在她看来，对手拥有比她更纯熟的拳法技巧，这让对手多次在比分落后的情况下实现反扑。

赛场上，除了要有过硬的技术，还需要有一颗“大心脏”，张漫妮深以为然。“在比赛的关键时刻，心态是最重要的，首先要沉得住气，不能慌。”张漫妮随后对战术进行调整，并着重发挥她在腿法上的优势，在与对手的周旋中展现了细腻的技术功底力克对手，最终拿下比赛。

选择搏击的同时

搏击也在塑造她

“每一次出拳都拼尽全力，每一场胜利都离不开日复一日的积累。”自2023年投身自由搏击专项训练后，张漫妮充分利用课余时间刻苦提升自己。

比赛前夕，张漫妮的教练为她量身定制了“集训计划。”从体能训练，到拳法、腿法等技术练习，再到战术制定，事无巨细。细微之处，大到身体要保持什么角度、重心放在什么位置，小到腿部哪一块肌肉发力，都需要张漫妮一点点在实践中摸索。

冠军之路，一步一脚印。在这份荣誉的背后，是张漫妮多年的蓄力。“每天我都会进行近两个小时的练习，再苦再累也不怕。”在训练过程中，她流过汗、受过伤，但因为热爱，所以坚持；因为热爱，所以不惧路远。脚上磨出水泡，练出淤青更是常有的事。她深知，竞技场上，每一刻都决定乾坤，把平时演练过无数遍的动作完成，梦想才能不被辜负。

“擂台上都是实打实的对阵，一点都不能松懈。”看着女儿集训，张漫妮的妈妈也很心疼，“经过这次比赛，觉得我家姑娘挺坚强的，累呀苦呀，回家都不说。”

咬紧牙关的每次坚持，终于换来属于自己的高光时刻。站上全国之冠，是张漫妮的体能以及技术多年沉淀与积累的结果，也让她更加意志坚定，要站到一切自己想要站到的擂台中央。近些年，张漫妮参加过多场大大小小的自由搏击比赛，战绩彪炳：2025年，张漫妮在“石茗塘杯”鹭岛英雄青少年散打搏击邀请赛，“闽南王系列赛”鹭岛英雄散打搏击冠军晋级赛中，斩获第一名……

在选择搏击的同时，搏击也同样在塑造她。“练习搏击在强身健体的同时，可以增强心理抗压能力，对于学习生活也大有裨益。”张漫妮说，练习搏击后，她面对学习生活可以更快速调整好心态，也能够提高自律性和意志力，“在遇到的困难和挑战时，也会激发主动思考和寻求解决方法，培养勇敢面对困难的精神”。

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。对于张漫妮来说，全国冠军并非结束，而是新的开始。“接下来，我要不断优化自己的强势，改变自己的劣势，快速提升自己的实力。”

搏击之路充满挑战，但张漫妮知道，前方永远有一个新的目标，在等着她……（漳州融媒记者 陈慧慧）